【注意】ルイボスティーのやばい6つの副作用とは？飲み過ぎのデメリットも解説

ルイボスティーの副作用

こんにちは。

カニブロです。

私はブログでは本業の雑貨屋店長の知識を活かし、様々な健康ドリンクやアロマについて紹介しています。

そんな中最近気になる事を耳にしました。

しかしその一方でそこに潜む思わぬ危険性も。

ではそんな大人気のルイボスティーにはどんな副作用が潜んでいるのか。

詳しく解説していきます。

このブログを読みますと

このような事が分かります。

それではいきましょう。

ルイボスティーとは

今でもフレーバーティーとして使われることも多く人気があります。

また紅茶のような水色ながら味もしっかりしており、ミルクティーも楽しめます。

南アフリカに自生するルイボスの木から取れるお茶がルイボスティーで、現地では昔から「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」として治療目的として飲まれています。

ではそんなルイボスティーにはどんな危険が潜んでいるのでしょうか。

詳しく解説していきます。

やばい？ルイボスティーの6つの副作用

結論から言いますと、ルイボスティーが「やばい」といわれている副作用は2種類に分類されます。

それが

・飲み過ぎによる副作用
・人により、飲む事で起こる副作用

です。
それぞれ詳しく見ていきます。

飲み過ぎによる副作用

まず飲み過ぎによる副作用です。

それが

飲み過ぎによる対策としてはしっかりと考えて飲めば基本的に問題がありません。

しかしながら、飲む以上はやはり副作用を知っておいた方が良いでしょう。

この後詳しく解説していきます。

お腹がゆるくなる

マグネシウムは摂り過ぎると下痢をひきおこすおそれがあります。

マグネシウムには便秘の改善効果がある事で有名です。

飲んで良い量には個人差があるため、飲み過ぎには注意し適量を心がけましょう。

トイレが近くなる

その一方でその効果を期待してルイボスティーを飲み過ぎると、トイレが近くなるおそれがあることに注意しましょう。

もしどこかへ出かける際や体調不良の時には注意をしましょう。

胃痛

ミネラルが豊富なルイボスティーは、飲む人によって腹痛を起こす場合もあるようです。

何度飲んでも腹痛をくり返すようであれば飲む事をやめましょう。

体の冷えを引き起こす可能性がある

アフリカの地で育つルイボスから取れるお茶、ルイボスティーは現地で暑い時期に好んで飲まれる事が多い飲み物です。

どちらにしろ飲みすぎには充分な注意が必要です。

ある一定のの人が飲むことで起こる副作用

もう一つが人によりますが飲む事で起こる副作用。
それが

この２つです。
それでは詳しく解説していきます。

妊娠中に飲む事で起こる問題

カフェインは、コーヒーや紅茶など、多くのお茶に入っていますが、妊娠中に多量に飲むことで胎児が低体重になったりなど、悪影響を及ぼすためです。

そのカフェインが入っていないルイボスティーは今でも幅広い世代に親しまれています。

しかしルイボスティーにはポリフェノールという成分が含まれています。

普通の量であれば、酸化を抑える抗酸化物質として人の体にとってプラスの働きをしますが、

妊娠中はポリフェノールの摂り過ぎが良くないことが近年の研究で分かってきました。

アレルギー体質の方

私自身普段から当たり前のように食べていた野菜が、検査したらアレルギーだった時はかなり驚いた事があります。

もし過去にルイボスティーを飲んだことがないとしたら、ルイボスティーの中に含まれている成分にはアレルギーが無いかの注意が必要になります。

 

 

ルイボスティーの適量は？

ではルイボスティーはどのくらいまでなら飲んでも大丈夫なのか。

その程度の量のルイボスティーを飲むことで便秘が解消する人が多く見られたという研究結果が出ています。

雑貨屋店長が選ぶ、安心安全なオススメのルイボスティー

ではどのルイボスティーならより安心安全に飲めるのか。

次はそこにスポットして解説していきます。

奇跡のお茶　ベルタルイボスティー

まずオススメなのが美味しいと話題の奇跡のお茶、ベルタルイボスティーです。

ノンカフェインなので飲む時間を選ばず、子供でも安心して飲めます。

ドルチボーレ　オーガニックルイボスティー

赤ちゃんでも安心して飲む事が出来るというコンセプトのメーカーさん。

こちらもノンカフェイン＆ノンカロリーで、誰でも飲む事が可能です。
ノンカロリーのためダイエット中の方にもおすすめです。

 

ルイボスティーのまとめ

今回はルイボスティーの落とし穴、知らないと危険な副作用について解説してきました。

まとめです。

しかしながら上記4つは飲む量をしっかり守れば改善が可能です。
しっかりとルイボスティーのデメリットを把握して飲む事を心がけましょう。

こんな様々な身体に嬉しい効果があります。

ぜひ副作用を知ることで、より良いルイボスティー生活を楽しみましょう。

またこのブログでは、他にも様々な健康ドリンク、アロマグッズを紹介しています。
ぜひ他の記事も読んでいってくださいね。